Ăn uống có ý thức là việc chú tâm hoàn toàn vào bữa ăn và trải nghiệm ăn uống. Khi ăn chậm rãi và tập trung, mỗi người có thể
Ăn uống có ý thức là việc chú tâm hoàn toàn vào bữa ăn và trải nghiệm ăn uống. Khi ăn chậm rãi và tập trung, mỗi người có thể