Việc cân bằng khẩu phần ăn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nhu cầu ăn uống. Một bữa ăn đa dạng với các nhóm thực phẩm khác
Tác giả: allergyresearchllc.it.com
Ăn uống có ý thức để cải thiện chất lượng cuộc sốngĂn uống có ý thức để cải thiện chất lượng cuộc sống
Ăn uống có ý thức là việc chú tâm hoàn toàn vào bữa ăn và trải nghiệm ăn uống. Khi ăn chậm rãi và tập trung, mỗi người có thể
Lắng nghe cơ thể để ăn uống hài hòa hơnLắng nghe cơ thể để ăn uống hài hòa hơn
Việc hiểu rõ nhu cầu ăn uống của cơ thể bắt đầu từ khả năng lắng nghe những tín hiệu tự nhiên mỗi ngày. Cơ thể thường gửi ra các