Danh mục: Cân bằng khẩu phần và lựa chọn thực phẩm phù hợp

Danh mục này tập trung vào việc sắp xếp khẩu phần ăn hợp lý và đa dạng thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày. Nội dung sẽ đề cập đến cách kết hợp các nhóm thực phẩm khác nhau để đáp ứng nhu cầu năng lượng mà không gây quá tải cho cơ thể. Bên cạnh đó, chuyên mục còn hướng dẫn cách lựa chọn thực phẩm phù hợp với nhịp sinh hoạt và mục tiêu sức khỏe cá nhân. Việc duy trì sự cân bằng trong khẩu phần giúp kiểm soát tốt hơn các nhu cầu ăn uống và hỗ trợ sức khỏe lâu dài.